Whrend des langen und kalten Winter haben sich hie rund da ein paar Fettschichten abgelagert. Die meisten Frauen nehmen besonders am Bauch zu, der nun laut und rund nach vorne schaut und teilweise hngt. Wo bleibt der sexy flache Bauch, ohne Fettposterchen? Speckrllchen am Bauch sind meisten besonders hartnckig und schwer zu bekmpfen. Wer diesen Sommer im Schwimmbad eine gute Figur haben will und seinen Bauch nicht zurckziehen muss, sollte sich rechtzeitig auf ein paar nderungen in seinem Leben einstellen. Hier ein paar einfache Tipps, wie man seinen Bauch weg kriegt, und dass ohne sich unters Messer zu legen!
Um in kurzer Zeit seinen Winterbauch abzuarbeiten muss man einiges tun. Da zhlt nicht nur krperliche Anstrengungen, sondern auch die Ernhrung einer wichtigen Eigenschaft.
Ernhrung
Fangen wir mit dem schwersten an, der Ernhrung. Wer einen flachen Bauch haben will muss nicht unbedingt eine Diet machen. Aber wer auf seine Ernhrung achtet wird natrlich schneller einen flachen Bauch haben und mehr davon profitieren. Wie wre es einfach mal auf Alkohol und Zucker zu verzichten. Ohne sich im geringsten zu einschrnken sollte man auf Dickmacher, Fast Food und...
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